Poznańskie Towarzystwo „Amazonki”

Dziś ćwiczymy z Bożenką obręcz barkową i ręce 

https://drive.google.com/file/d/1QabZrS47sxcRIEDypBLu2rP8AypCHBYh/view?usp=sharing

Gimnastyka!!! 

https://drive.google.com/file/d/1iRd8QKcnsxfVPlrFoqLUAw91YQlbhog8/view?usp=sharing

Zacznij tydzień aktywnie od gimnastyki!

https://drive.google.com/file/d/1Eg2IQcUuzoH32ICjysT6tVg3OoUcthnh/view?usp=sharing

Rozpocznij weekend aktywnie, zacznij od gimnastyki! 

https://drive.google.com/file/d/1Egl8qeTVyYtwg_05947T68Dvk_7MG7gp/view?usp=sharing

Wykonaliście dziś już ćwiczenia? Jeśli nie, zachęcamy Was do ćwiczeń z Noemi 

https://drive.google.com/file/d/13SGmoyADMjgLPlEW-6ySUI6utS1JAoUx/view?usp=sharing

Dzień dobry

wyślę propozycję muzyki na dzisiaj

Dzień dobry

może spróbujemy dzisiaj zatańczyć razem z panią?

“SENORITA” Shawn Mendes and Camila Cabello - Dance Fitness Workout Valeo Club - YouTube

“HAVANA” Camila Cabello - Dance Fitness Workout with Resistance Bands Valeo Club - YouTube

Zachęcam też do ruchu w rytm naszego oddechu, możemy delikatnie unosić ramiona na wdech i opuszczać je wtedy, gdy wydychamy powietrze

Artur Rojek - Cucurrucucú Paloma (Official Live Video) - YouTube

Caetano Veloso - Cucurrucucu Paloma (Ao Vivo) - YouTube

i tak, jak nam się uda spróbujmy dołączyć się do tego tańca

JERUSALEMA Challenge by Lizt Alfonso Dance Cuba - YouTube

dobrego dnia, pozdrawiam bardzo serdecznie

Dorota

Ćwiczenia z Aliną przypominają mi jak ważny jest dostęp do świeżego powietrza podczas ćwiczeń!  

https://drive.google.com/file/d/1qrLRM75TXnIy5L34KuqsJucm6tv7qxA5/view?usp=sharing

1. Podczas pandemii koronawirusa dla wspólnego bezpieczeństwa pozostajemy w domach. Warto wówczas wykonać gimnastykę, aby zadbać o naszą równowagę psycho-fizyczną.  

https://drive.google.com/file/d/1p19AUN9u4CbyYy2wStVIetT_XipliOo6/view?usp=sharing

Zacznij aktywnie tydzień od gimnastyki z Asią!

https://drive.google.com/file/d/1Xk5S8iQaSaEHvI-gXmzhmLvIieJFU_y_/view?usp=sharing

Piątkowa gimnastyka to świetna okazja do przygotowania ciała na weekendowy odpoczynek! 

https://drive.google.com/file/d/1-Y681RFz9UxOl-v9VZDjwLUT9frq505X/view?usp=sharing

Dzień dobry

 wyślę linki na najbliższy czwartek

Dzisiaj chciałabym, żebyśmy powtórzyły sobie kilka tańców z naszych czwartkowych spotkań:

(86) BALADA LA MAAYAN - DANZA CIRCULAR - YouTube

(86) HAGAN HABIL'ADI Secret Garden Israeli Circle Dance @ 2014 Seattle Folk Dance Workshop with Ira Weisb - YouTube

(86) Hora Chadera - YouTube

(86) 22.Tzadik Katamar. Israel - YouTube

pozdrawiam bardzo serdecznie

--

Dorota

Zapraszamy na czwartkową gimnastykę! 

https://drive.google.com/file/d/1f7RcZD0MyqaOCeAMlcwx24gnmrjhs2XZ/view?usp=sharing